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哪些生活习性会导致男性不育

发布时间:佚名0次编辑:本站小编

哪些生活习性会导致男性不育

影响男性生育问题有很多因素,如:不规律的生活习惯以及饮食,此外就是日常生活中恶劣的生活习性等,这些都会直接影响男性生殖系统的健康。那么,哪些生活习惯会导致男性不育?

忌酒忌烟 最少3个月

许多男性都有抽烟喝酒的爱好,而多年来的医学研究已经充分证明了烟酒对男性生殖功能的负面影响。首先,男性吸烟不仅会影响精子质量,还会使妻子吸“二手烟”而影响胚胎正常发育。其次,过量饮酒甚至酗酒、经常性醉酒等行为,会让男性的精子数量减少,活力减弱,甚至引发男性不育。

“一般情况下,一个精子的成熟需要80天左右的时间,因此,男性至少要完全戒烟戒酒3个月后才可考虑生育问题。”桂林医学院附属医院泌尿男性生殖外科主治医师刘升学指出,“当天不饮酒就没事”或“不让老婆吸二手烟就行了”等想法都属于侥幸心理,是错误的。

忌运动量不足

男性在生育前经常做一些有氧运动,并保持一定的运动量,有益于调整男性的内分泌,使身体各方面都恢复到最佳状态。

“适量运动能提高人体的性激素,尤其是男性体内的睾酮含量。”桂林市男科学会主任委员李学德表示,尤其是久坐族的男性,在生育前更应该进行慢跑、游泳等有氧运动,让四肢和腰腹充分活动起来。

忌桑拿、温泉等高温环境

“男性的睾丸怕高温环境。”李学德提醒,高温环境下,男性的阴囊受热易影响睾丸的生精功能,进而影响男性的生育功能。

因此,男性在生育前最好少洗桑拿,少泡温泉,洗澡的水温也不宜过高,避免过多地接触高温环境,给阴囊营造一个舒适轻松的环境,保护睾丸的生精功能。此外,阴囊与紧身裤、牛仔裤等衣物的摩擦,也会阻碍阴囊皮肤的散热降温,应少穿或不穿此类衣裤。

忌性生活过频

有些夫妇为了充分利用排卵时间受孕,会频繁地进行性生活,其实这种做法反而对怀孕不利。

“过于频繁的性生活不但会影响人的精神状态,还会影响精子的数量和质量。”李学德指出,夫妻双方应该对性生活有正确的认识,为了要小孩,干柴烈火般“猛干”或“憋住”都不利于受孕。因此,夫妻双方在生育之前要避免频繁地性交,但也不要刻意控制,顺其自然就好。

忌乱服补药补品

传统的民间保健中,不少人认为在生育前进补可以生育出更健康聪明的宝宝。因此,许多夫妇会在生育前有针对性地吃一些营养滋补的食材,如甲鱼乌鸡汤等补品。

事实上,不论男性和女性,只要身体没病,不挑食,什么都吃,就是最好的饮食调养。“不要以为大鱼大肉,平时少见少吃的名贵食材就是进补。这些看似富贵滋补的食材不一定适合每一个人。”李学德说,如果男性在生育前确实感觉自己性能力低下,或确认自己有某些生殖疾病,可与妻子一同去正规医院做检查咨询,在医生的指导下吃药进补,切不可听信民间传说,乱补一气。

哪些坏习惯会导致男性不育?这三个习惯,别说你没有犯错

男人频繁熬夜会影响精子质量,并且会影响睾丸功能,也会导致睡眠质量低下,会影响身体放松,男人频繁熬夜会导致不育发生,尤其是备孕期间要保证充足的睡眠,频繁洗桑拿浴会影响睾丸功能,会影响男人的精子质量,哪些坏习惯会导致不育?几个坏习惯会导致男性不育1、男性频繁熬夜习惯:男人频繁熬夜会导致睡眠质量低下,并且会引起内分泌失调,男人在备孕期间要调整好作息,充足的睡眠可以缓解人体的疲劳感,并且能提高坚持质量,备孕期间千万不要熬夜,每天要维持八个小时的睡眠时间。2、频繁泡温泉洗桑拿:频繁洗桑拿浴会影响睾丸生精功能,并且会对睾丸造成严重的破坏,也会影响精子质量和数量,严重情况下会导致精子畸形或者死精,男人应该要保持睾丸温度,是既避免睾丸部位温度过高,否则很容易诱发不育。3、男性久坐习惯:久坐不动会影响前列腺,也会影响睾丸和附睾,长期久坐不动会对精子的形成造成影响,从而会引发男性不育,久坐不动对人体的危害非常大,久坐会导致生殖器官温度升高,也会影响局部血液循环,容易导致血液循环障碍。预防不育注意3个细节1、少穿紧身牛仔,避免睾丸温度过高,高温容易造成死精,男人尽量选择宽松的裤子,尽量少穿牛仔裤,经常穿牛仔裤会对前列腺和睾丸造成伤害,避免经常洗桑拿浴,经常洗桑拿浴会导致睾丸温度过高,会影响精子质量。2、不要久骑赛车,长时间骑自行车会导致睾丸受影响,也会影响前列腺的健康,长时间缺血会导致局部水肿,并且会出现发炎的情况,会影响局部血液循环,会影响前列腺液和精液正常分泌,从而会导致男性不育发生。3、饮食注意不要缺锌少硒,男人在饮食方面要增加锌和硒的摄入量,经常吃些深海鱼类,能有效提高精子质量,当人体内缺乏某些微量元素时易致男性不育,微量元素能促进精子活动力,能有效防止精子过早解体,有利于与卵子结合。哪些坏习惯会导致不育?男人频繁熬夜会增加不育的风险,会影响精子质量,频繁泡温泉也会影响睾丸的生精功能,男人在备孕期间必须要纠正不良习惯,不要长时间骑自行车,否则会对前列腺和睾丸造成损伤,甚至也会导致死精症。

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